Wellness-Beauty-Urlaub

Es gibt viele Möglichkeiten, warum man sich nach dem Aufstehen unausgeschlafen und nicht Fit fühlt. Das kann auch durchaus möglich sein, obwohl man genügend geschlafen hat.
Eine Möglichkeit wäre Alkoholkonsum. Falls dieser nicht vorliegt könnte es auch am Bett liegen. Ein unbequemes Bett, ein zu hartes oder zu weiches, kann durchaus zu ernsteren Schlafproblemen führen.
Man schlaft zwar, aber so, dass der Körper und die Psyche sich nicht richtig erholen können. Es gibt allerdings eine sehr gute Alternative zu einem normalen Bett, nämlich ein Wasserbett.

Viele Menschen interessieren sich nur aus medizinischen Gründen für ein Wasserbett, allerdings ist ein Wasserbett auch für nicht kranke oder angeschlagenen Menschen eine Alternative zu einem normalen Bett.
Wasserbetten bieten einige Vorteile. Der Anwender wird einen gesunden und erholsamen Schlaf finden. In einem Wasserbett schläft man ohne, dass Druckpunkte auf den Körper einwirken.
Somit wird kein einziges Körperteil belastet und der Schlaf wird um einiges erholsamer. Ein weiterer Vorteil ist, dass die meisten Anwender wesentlich schneller einschlafen.
Ein Wasserbett ist durch Einsatz einer Heizung relativ warm, wodurch das Hinliegen zu einer wahren Freude wird. Auf einem Wasserbett hat man sofort eine bequeme Lage (da keine Druckstellen vorhanden).
Aus diesem Grund wälzt sich der Anwender auch nicht hin und her, was wiederum zum schnelleren und erholsameren (Ein)schlafen führt.
Anwender von Wasserbetten benötigen zudem oft deutlich weniger Schlaf, da sie viel erholsamer schlafen.
Außerdem bietet ein Wasserbett einen großen Vorteil für Allergiker. Ein Wasserbett hat gegenüber einem normalen Bett große hygienische Vorteile, was für Allergiker natürlich sehr vorteilhaft ist.
Ein Wasserbett ist einfach zum Sauberhalten. Somit haben Stoffe, die eine akute Allergie bei einem Allergiker auslösen, kaum eine Chance.

Auf dem Markt gibt es einige Wasserbetten Hersteller. Im Internet findet man einige Erfahrungsberichte zu diesem Thema.
Dort kann man die verschiedenen Hersteller und deren Produkte untereinander vergleichen, um sich dann darüber ein Urteil bilden zu können.

Massagen erfreuen sich zunehmender Beliebtheit – sei es als Therapie oder “nur so” als Wellness-Angebot. Man vermutet, dass die Massage eine der ältesten Heilmöglichkeiten ist, welche sich für unterschiedliche Zwecke anwenden lässt. Wer nach Massage Münster sucht, wird vielerorts fündig werden.

Massagearten:
Schwedische Massage
Tiefe Muskelmassage
Sportmassage
Massage mit heißem Stein, auch: Hot Stone Massage
Rolfing

Vorteile und Wirkung bei Massage Münster

Jede Massageart hat ihren speziellen Schwerpunkt, der allgemein gesundheitliche und positive Aspekt soll hier erläutert werden: Der lymphatische Fluss wird bei allen Massagen auf alle Fälle verbessert. Die Durchblutung wird durch das Massieren und Kneten gesteigert. Dadurch ergeben sich weitere Vorteile für den Körper, wie z. B. bessere Aufnahme von Nährstoffen, jedoch auch besserer Giftabbau in den Zellen.

Wer schon einmal eine Massage durchführen hat lassen, der weiß, dass hierdurch Muskelverspannungen gelöst werden können. Durch schlechte Haltung, Lebensumstände oder Arbeitsumfeld kann sich die Muskulatur zu sehr straffen oder auch verkürzen. Die Massage hilft, wieder zu lockern und fördert die Beweglichkeit.

Selbstverständlich kann Massage dabei helfen, körperliche Schmerzen zu mindern. Wer dies schon erfahren durfte, weiß, dass die Lebensqualität und die Möglichkeiten im Alltag zunehmend steigern, da ein leidender Mensch in seinen Aktivitäten sehr eingeschränkt sein kann. Massage Münster bietet diese Möglichkeiten weiträumig.

Massage hat im Allgemeinen einen Wohlfühleffekt bei der behandelnden Person. Man möchte gerne etwas Gutes für seinen Körper tun, man wird selbst aktiv, um sich zu entspannen oder Probleme zu heben. Die passive Rolle des Leidens wird aufgehoben. Auch der Gedanke, sich Zeit nur für sich zu nehmen, tut gut. Hierdurch wird das Hormon Endorphin freigesetzt, welches dafür bekannt ist, Schmerzen und Angst zu lindern und dem Körper beim Gesunden zu unterstützen.

Wer sich zu Hause etwas Gutes gönnen möchte, kann sein Gesicht selbst oder von einer Freundin reinigen lassen, als wäre man zum Kosmetiker gegangen. Es geht schnell und ist sehr entspannend.

Benötigt werden drei Kompressen, Wattepads, Augen-Make-up-Entferner, Reinigungsmilch, Tonic, Feuchtigkeiscreme (natürlich dem Hauttyp entsprechend) und Kosmetiktücher. Als erster Schritt, wird die Reinigungsmilch großzügig an vier Stellen aufgetragen. Auf der Stirn, den Wangen, seitlich am Hals und auf dem Dekolleté. Den Rest in den Händen verreiben. Nun beginnt die Massage. Da das Make up nicht überall verteilt werden soll, beginnt die Massage am Dekolleté mit kreisenden Bewegungen aus der Mitte hin zu den Armkugeln. Mit den Händen leicht über die Seiten des Halses hoch zur Stirn streichen und ebenfalls kreisende Masaggebewegungen von der Mitte der Stirn bis hin zur Schläfe durchführen. Das gleiche Prinzip gilt für die Wangenpartie, von den Mundwinkeln bis hin zum Ohr. Nun werden die Mittelfinger in die Kinnrille gelegt und ineinander verschoben und wieder auseinander gezogen. Anschließend in kreisenden Bewegungen um den Mund massieren, hoch über die Nasenwände und auf dem Nasenrücken auf und abstreichen. Dann hoch über die Stirn und die Schläfen zurück zum Kinn. Die Fingerspitzen werden unter das Kinn gelegt, damit der Daumen gut die Mundränder entlangfahren kann. Die Daumen bleiben in der Kinnrille liegen, während die Fingerspitzen unter dem Kinn in leicht kreisenden Bewegungen massieren von der Mitte bis zum Ohr. Zum Schluss nocheinmal mit dem Handballen von der Stirn über Schläfen und Wangen seitlich am Hals zum Dekolleté hinabgleiten und mit einem sanften Druck an beiden Armkugeln die Massage beenden. Das Reinigunspräparat wird nun mit den drei Kompressen, auch als Gästehandtücher bekannt, die vorher unter fließendem Wasser angefeuchtet wurden, wieder abgenommen. Die Kosmetiktücher sind zum Trockentupfen da. Wimperntusche wird mit dem Augen-Make-up-Entferner und den Wattepads sanft entfernt, um dann Tonic mit Hilfe von zwei Wattepads auf dem ganzen Gesicht, Hals und Dekolleté aufzutragen. Zu guter Letzt fehlt nur noch das Eincremen und fertig ist ihre professionell gereinigte Haut.

Diese Gesichtsreinigung kann von allen Hauttypen mit den entsprechenden Produkten angewandt werden.

Birgit H / pixelio.de

Nach dem ganzen Stress der Weihnachtszeit, Geschenke besorgen, Essen vorbereiten, die Wohnung auf Hochglanz bringen, alle Familienfeiern unter einen Hut zu bringen und noch vieles mehr, ist es nun endlich Zeit, dass Sie sich eine Auszeit gönnen, den ganzen Stress hinter sich lassen und entspannen.

Was eignet sich dazu besser als sich einmal so richtig mit einem Entspannungsbad zu verwöhnen und sich einen Abend zu fühlen wie auf einer Südseeinsel?

Man kann Badezusätze ganz einfach selber machen und eine Menge Spaß dabei haben. Eine Variante ist zum Beispiel das Zitrus-Vanille Bad.

Zutaten und Zubereitung:

Foto: Michael Horn / pixelio.de

Man benötigt einen Becher Joghurt, zwei Esslöffel Honig, einen Teelöffel Orangenöl, einen Teelöffel Zitronenöl und als letzte Zutat eine Vanilleschote.

Kratzen Sie zuerst das Mark aus der Vanilleschote. Verrühren Sie dann den Honig und den Joghurt, um anschließend das Mark der Schote hinzuzufügen. Zu guter Letzt mischen Sie die beiden Öle unter die Masse.

Anwendung:

Geben Sie die selbstgemachte Badezusatz-Mischung in das warme Badewasser und steigen Sie sofort hinein. Nun können Sie sich Zeit lassen und sich mit einem Glas Sekt in dem warmen Wasser bei Kerzenschein verwöhnen. Wer keinen Alkohol mag, kann sich genauso gut mit einer heißen Tasse Tee verwöhnen. Als Empfehlung einen Roiboos-Tee mit einem fruchtigen Zusatzgeschmack wie zum Beispiel Kirsche. Um den Moment vollständig auszukosten stellen Sie rundherum um Ihre Badewanne kleine Teelichter mit Vanilleduft auf und gehen Sie nach dem Bad am besten direkt ins Bett. Ein erholsamer langer Schlaf lässt den letzten Rest Stress vollständig verschwinden.